Двухнедельный курс
14 Шагов к себе
Исследуем, что на самом деле стоит за перееданием, самокритикой и эмоциональными качелями — и учимся быть к себе бережнее.
Двухнедельный курс
14 Шагов к себе
Исследуем, что на самом деле стоит за перееданием, самокритикой и эмоциональными качелями — и учимся быть к себе бережнее.
Чего ждать от курса?
🕵️♀️
Самоисследование
Упражнения, которые помогут лучше понять себя и свои привычки
✏️
Простой язык
Без «мотивационного пафоса» и сложных терминов
🧘♀️
Медитации
Короткие, без мантр и обещаний просветления
👀
Новый взгляд
Бережное переосмысление отношений с едой, телом и собой
Чего на курсе НЕ будет
Запретов
Я не собираюсь забирать у тебя шоколадку, хлеб или привычку ужинать под сериал. Будем изучать тебя, а не твою продуктовую корзину.
Планов питания
Я слабо верю в "идеальные тарелки" и таблицы с калориями. Уж тем более когда речь про долгосрочный результат.
Критики
Гарантирую, что у тебя нет никаких шансов получить «двойку» за пережитую эмоцию или «вырванный из холодильника» йогурт.
Если у вас еще остались вопросы 👇
Сколько времени займёт курс?
Около 25–30 минут в день. Можно делать с утра, можно — когда удобно. Главное — более-менее регулярно.
А если забуду сделать задание?
Конечно, ничего страшного — это не экзамен. Просто возвращайся, когда сможешь. Я все же думаю, что дедлайны лучше устанавливать (иначе есть шанс никогда курс и не заканчивать) — поэтому доступ будет в течение одного месяца.
Я не умею медитировать, это проблема?
Нет. Всё объясняется очень просто. Пробуешь — и дальше уже сама решаешь, хочешь ли продолжать.
Мне это вообще подойдёт? У меня нет РПП.
Если тебя в чем-то не устраивают отношения с едой, телом, эмоциями или собой — да. Если тебе просто интересно лучше себя узнавать — тоже.
Сколько стоит?
Курс стоит 50 евро, оплатить можно через PayPal. Один раз, без подписок. Просто доступ ко всему курсу.
© 2025 quit.eating.disorders